Subject 01 · Cleanliness
清潔感の土台
脱毛・眉毛・歯・肌・匂い。第一印象の9割を決める「減点をなくす」工程。すべての男磨きはここから始まる。
女性が最初に見ているのは、顔の造形ではなく「手入れされているか」です。ヒゲ・眉・肌・匂い・歯——ここは才能が要らず、お金と時間をかけた分だけ確実に返ってくる領域。自分磨きを何から始めるか迷っているなら、まずこの教科からです。
12
本の手順書
20代・30代・40代の自分磨き — 年代別に「今やるべきこと」は違う
男の自分磨きは年代で正解が変わる。20代は時間を武器に、30代は放置コストの回収、40代は清潔感と健康感。年代別の優先順位・予算配分・やってはいけないこと・恋愛市場での戦い方を具体的に解説します。
メガネを外すという選択肢 — レーシックとICLの費用・リスク・選び方
視力矯正で見た目と生活が変わる。レーシックとICLの違い、コース別の費用(15.8万円〜38万円・ICLは40.7万円〜)、ドライアイやハロー・グレアなどのリスク、受けられない人の条件、クリニックの選び方、紹介制度で最大5万円安くする方法までを男性向けに整理。実際に受けた筆者の体験談(術後視力1.5/1.2・ハローグレアの経過)つき。
モテる男の特徴12個 — 顔ではなく「再現できる条件」を分解する
モテる男に共通する特徴を、生まれつきの要素を除いた「後天的に再現できる条件」だけで12個に分解。清潔感・余裕・会話・段取りの正体と、今日から実行する手順を具体的に解説します。モテない男の特徴との違いも。
すね毛・胸毛はどこまで処理する？ — 男の体毛の正解ライン
男の体毛処理の基準を部位別に解説。女性側の本音データの傾向、すね毛・胸毛・腕毛・指毛・VIOの優先順位、剃る/すく/脱毛の使い分け、ボディトリマーの使い方まで。
メンズ香水のおすすめと選び方 — 最初の1本と失敗しない付け方
香水初心者の男性向けに、女性ウケする香りの系統(石鹸系・シトラス系・ホワイトムスク)と選び方、予算帯別の考え方、店頭・量り売りでの試し方、季節とシーンの使い分けを解説。
男の自分磨き完全ロードマップ — 何から始めるかを30日・90日・180日で示す計画表
自分磨きを何から始めるか迷う男性のための実行計画。20代・30代・40代別のチューニング、外見と内面の優先順位、0円でできること、総予算まで。最初の30日(清潔感)、90日(体と髪型)、180日(アプリと会話)の3フェーズに全記事を並べた男磨きの完全ロードマップです。
ヒゲ脱毛の費用と回数 — 医療とサロンどっちが安い？体験談つき全解説
青ヒゲ・毎朝の髭剃り・カミソリ負けから解放されるヒゲ脱毛。医療脱毛とサロン脱毛の違い、必要な回数と総額、痛み対策、後悔しないクリニック選びまで、判断に必要な情報をまとめました。
清潔感の出し方 — 女性が見ている12のチェックポイント
「清潔感が大事」の中身を全部言語化。髪・眉・ヒゲ・肌・歯・爪・匂い・服のシワ・靴など、女性が実際に見ている12項目をチェックリスト化し、優先順位と対策記事への導線つきで解説します。
男の眉毛サロンは行くべき？ — 3,000円で顔が一番変わる理由と流れ
男磨きで最もコスパが良いのが眉毛サロン。初めてでも恥ずかしくない理由、料金相場、施術の流れ、オーダーの仕方、セルフケアとの違い、月1メンテの維持方法まで解説します。
男のスキンケア入門 — 洗顔・化粧水・保湿の3点だけで肌は変わる
スキンケア未経験の男性向けに、最低限そろえる3アイテムと正しい使い方、やりがちなNG、ニキビ・毛穴・テカリ対策、日焼け止めの重要性まで。月2,000円から始められる清潔感投資。
男の匂い対策 — 体臭・口臭を消して「いい匂い」と言われる3層戦略
匂いは減点も加点も一番大きい要素。体臭・口臭・頭皮臭のチェック方法と対策、デオドラント選び、初心者向け香水の選び方と付け方(量・場所)まで、匂いの完全マニュアル。
大人の歯列矯正という選択 — 費用・期間・マウスピースとワイヤーの比較
笑顔の印象を根本から変える歯列矯正。マウスピース矯正とワイヤー矯正の費用・期間・向き不向き、後悔しないクリニック選び、まず安く始められるホワイトニングまで解説。
Other Subjects
Mote Score · 20 Questions
この教科、自分は何点か。
モテ度診断【男性版】（20問）で、20問で、いまのモテ度と伸びしろを数字にする。無料・登録不要・回答は保存しません。